In September is een Vitality Club van start gegaan in Sassenheim. Een Vitality Club is een laagdrempelige beweegclub waarbij buurt- en dorpsbewoners van 55 jaar en ouder met elkaar bewegen in de buitenlucht.

De Vitality Club Sassenheim had een vliegende start. Een mooie groep mensen waren op 26 september voor het eerst bij elkaar in het mooie park Rusthoff, bij paviljoen het Sassennest. Het was gelukkig lekker weer. Onder leiding van Rina de Jong ging kwamen de deelnemers al snel lekker in beweging. Samen aan je fitheid werken is gezellig, inspirerend en gezond.

In Sassenheim is de Vitality Club opgestart door enkele enthousiaste inwoners, Buurtzorg en We Share Care, de mensen achter Langeveldshof. We Share Care, met Langeveldshof zelf ook actief in het Sassennest, bood de deelnemers na afloop een gratis kopje koffie aan in Koffiebar Nozems om de start van de Vitality Club te vieren.

Iedere maandag en donderdag om 10 uur in park Rusthoff in Sassenheim

De Vitality Club Sassenheim komt iedere maandag en donderdag om 10 uur bij elkaar. Je mag kiezen of je één of twee keer per week meedoet. De oefeningen zijn gericht op de algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Oefeningen kunnen op ieder niveau worden gedaan en zijn daardoor voor iedereen gemakkelijk vol te houden. Bij minder goed weer gaat het bewegen door onder het afdak van het Sassennest.

Op dit moment zijn er in Sassenheim geen kosten aan deelname verbonden, later worden de kosten mogelijk 1 euro per week. Deelname is geheel vrijblijvend en op eigen risico. Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon komen. Met een vraag over dit initiatief kun je een mailtje sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Vitality Club helpt bij gezonder en plezierig ouder worden

Uit onderzoek blijkt dat de conditie van deelnemers van Vitality Clubs verbeterd en mensen geven zelf aan dat ze een hogere kwaliteit van leven ervaren. Vooral voor ouder wordende mensen is voldoende beweging heel belangrijk, gezien het risico op aandoeningen zoals gewrichtsklachten, hoge bloeddruk en ouderdomssuiker. Dat het deelnemers van de Vitality Club lukt om samen in beweging te zijn en te blijven is ontzettend belangrijk.

Vitality Clubs worden gefaciliteerd door Leyden Academy on Vitality and Ageing door middel van training, materialen en een set met oefeningen. Ook elders in de Duin- en Bollenstreek ontstaan Vitality Clubs.

Kijk voor meer informatie over andere locaties en tijden op de website van de Vitality Club, www.vitality-club.nl.